Анапа Суббота, 18 Ноября
Телефоны рекламного отдела:

Информационный портал «Блокнот Анапы» – это не только самые свежие и интересные новости города, но и своеобразный справочник Анапы, который помогает найти нужный товар и услугу или партнеров по бизнесу.

Наш портал работает ежедневно и круглосуточно. Здесь вы можете узнать о самых интересных событиях в жизни города, а также активно участвовать в обсуждении прочитанного.

Хотите быть в курсе всего? Начинайте свой день с нашим сайтом.

Анапчанам на заметку: людям с сидячей работой нужны активные перерывы

Общество, 11.09.2017 07:00
Как выяснили ученые, чтобы избежать негативных последствий для организма, людям, которые подолгу сидят или стоят на рабочем месте, необходимо делать каждые 20 минут активные перерывы.
Эксперты советуют делать десятиминутные паузы в течение дня. Тем, кто занят сидячей работой, советуют раз в пол часа около двух минут занимать себя активными движениями. Более того, ещё 8 минут необходимо проводить в вертикальном положении. А тем, кто в течение рабочего дня стоит, во время отдыха нужно снизить нагрузку на тело, то есть сменить вертикальное на горизонтальное положение.
Специалисты отмечают, что при малоподвижном образе жизни, переизбыток глюкозы накоплению жировой прослойки, а  это негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
- В случае с активным и непродолжительным отдыхом, организм выводит излишки веществ и тем самым возобновляет необходимый баланс, - сообщает  «Oane.ws».

Новости на Блoкнoт-Анапа
0
0

Топ 10 новостей

ПопулярноеОбсуждаемое